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オナ禁日記

スーパーサイヤ人にもなれるという「オナ禁」を実践してみた

30日目(30日間の感想)

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30日目(30日間の感想)

2015年9月30日(水)
30日間経過した。
ムラムラが強く挫折しそうなときもあったが何とか乗り越えた。
27日目くらいからはだいぶ落ち着いてきたように思う。
豆乳や納豆、枝豆などを積極的に摂取しているのがよかったのかも。
(乱暴な表現だが、大豆のイソフラボンが性欲を抑えるそうだ)

お酒が多くなってしまっている。
せっかく体調がよくなっているのにそれをアルコールの分解に回しているだけになっている。

運動はサボりがちな週末プールをきちんと実施でき、且つ朝のウォーキングもできるようになった。

運動:週末はプール、平日は4日ほど朝歩いた。
食事制限:夜に炭水化物食べないように心がけた。
お酒:9/10で飲んでるなぁ、なんとか控えないと 
タバコ:吸わない
リセット:なし

以下、30日間の検証結果
 ①抜け毛が減る
 ⇒実感なし

 ②ひげが薄くなる
 ⇒実感なし

 ③肌がきれいになる
 ⇒顔の脂が少なくなっている(継続)

 ⇒体臭が改善されてる
(継続)
 ④目覚めがよくなる
 ⇒確実によくなっている
(継続)
 ⑤痩せる
 ⇒実感なし(運動はしているが食事制限がいまいち。特に酒)

 ⑥気力が増し、やる気・集中力などがアップする
 ⇒妄想は少し落ち着いてきた。NEW!
 ⇒仕事や勉強に集中できるまでには至らないNEW!
 ⑦運がよくなる
 ⇒ロト7当たらず

 ⑧彼女ができる(女性にモテる)
 ⇒実感なし
  ⇒体臭が改善されたので、女性に不快感を与える要因が一つなくなったのは自信?にはなる
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