２０１５年９月３０日(水)
３０日間経過した。
ムラムラが強く挫折しそうなときもあったが何とか乗り越えた。
２７日目くらいからはだいぶ落ち着いてきたように思う。
豆乳や納豆、枝豆などを積極的に摂取しているのがよかったのかも。
(乱暴な表現だが、大豆のイソフラボンが性欲を抑えるそうだ)

お酒が多くなってしまっている。
せっかく体調がよくなっているのにそれをアルコールの分解に回しているだけになっている。

運動はサボりがちな週末プールをきちんと実施でき、且つ朝のウォーキングもできるようになった。

運動：週末はプール、平日は４日ほど朝歩いた。
食事制限：夜に炭水化物食べないように心がけた。
お酒：９／１０で飲んでるなぁ、なんとか控えないと 
タバコ：吸わない
リセット：なし

以下、３０日間の検証結果
　①抜け毛が減る
　⇒実感なし
　②ひげが薄くなる
　⇒実感なし
　③肌がきれいになる
　⇒顔の脂が少なくなっている(継続)
　⇒体臭が改善されてる(継続)
　④目覚めがよくなる
　⇒確実によくなっている(継続)
　⑤痩せる
　⇒実感なし(運動はしているが食事制限がいまいち。特に酒)
　⑥気力が増し、やる気・集中力などがアップする
　⇒妄想は少し落ち着いてきた。NEW！
　⇒仕事や勉強に集中できるまでには至らないNEW!
　⑦運がよくなる
　⇒ロト７当たらず
　⑧彼女ができる(女性にモテる)
　⇒実感なし
　　⇒体臭が改善されたので、女性に不快感を与える要因が一つなくなったのは自信？にはなる