オナ禁日記

２０１５年１０１０日(土)
４０日間経過した。
だいぶ落ち着いてきた。
オナニーしない日常が当たり前になりつつあるが、
いままでオナニーに費やしていた時間を活かせていない。

運動：週末はプール、平日は６日ほど朝歩いた。
食事制限：夜に炭水化物食べないように心がけた。
お酒：８／１０で飲んでるなぁ、なんとか控えないと 
タバコ：吸わない
リセット：なし

以下、４０日間の検証結果
　①抜け毛が減る
　⇒
　②ひげが薄くなる
　⇒実感なし
　③肌がきれいになる
　⇒顔の脂が少なくなっている(継続)
　⇒体臭が改善されてる(継続)
　④目覚めがよくなる
　⇒確実によくなっている(継続)
　⑤痩せる
　⇒運動する頻度が高くなっきたので、少し体が引き締まった気がする(NEW)
　⑥気力が増し、やる気・集中力などがアップする
　⇒妄想は少し落ち着いてきた。(継続)
　⇒仕事や勉強に集中できるまでには至らない(継続)
　⑦運がよくなる
　⇒ロト７当たらず
　⇒この２ヶ月でスマホを２回破損し２回買い換える(;_;)
　⑧彼女ができる(女性にモテる)
　⇒実感なし
　　⇒体臭が改善されたので、女性に不快感を与える要因が一つなくなったのは自信？にはなる

２０１５年１０月１１日(日)
朝歩き夕方プールで泳ぐ、そして酒を飲まずに寝た。

２０１５年１０月１２日(月)
昨晩、お酒を飲まなかったが、プールの疲れからか早起きできなかった。

夕方プールに行きかなりガッツリ泳いだ。
そして夜酒を飲む。

２０１５年１０月１３日(火)
１０,１１,１２の３連休は朝歩く＆夕方プールでしっかり運動した。
お酒も１２(月)だったのでまぁまぁな連休だったと思う。

今日は午前中は眠くて仕事にならなかった。
あんなに眠かったのに昼休みは眠くないだよなぁ。

日記にオナニーに関して書くことがないくらい、意識せずに過ごせている。

２０１５年１０月１４日(水)
朝歩く