31-40日間

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  • 2025/07/11 01:49
• ３６日目
  ２０１５年１０月６日(火)
  昨日飲んだので早起きできず。
  (目覚めたが２度寝してしまった)
  
  ムラムラは全く無かった。
  朝含め一回も勃起しなかったのは初めてではなかろうか
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  • 31-40日間
  • 2015/10/07 00:10
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• ３７日目
  ２０１５年１０月７日(水)
  昨晩はお酒を飲まなかったので早起きしてウォーキングをした。
  やはり、飲まない日を決めなければいけない。
  
  エロ妄想も完全ではないがだいぶ落ち着いてきた。
  仕事も徐々に集中できてきたように思うが、成果に直結するほどではないかな。
  
  仕事・食事制限・運動がうまく進む予感がしてきた。
  • 31-40日間
  • 2015/10/08 12:45
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• ３８日目
  ２０１５年１０月８日(木)
  朝ウォーキングする。
  やはり前日に酒を飲まないとすっきり起きられる。
  
  エロ妄想もほとんどなかった。
  仕事も徐々に良い方向に向かっている気がする。
  (まだまだ、「仕事できない奴」の範疇ではあるけれど)
  
  「明日は運動なし日」と突然勝手にきめて酒を飲む。
  • 31-40日間
  • 2015/10/09 12:53
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• ３９日目
  ２０１５年１０月９日(金)
  「休みの前だから・・・」と遅くまで酒を飲む。
  オナ禁ではなく飲酒日記になっている・・・・
  • 31-40日間
  • 2015/10/10 09:44
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• ４０日目（４０日間の感想）
  ２０１５年１０１０日(土)
  ４０日間経過した。
  だいぶ落ち着いてきた。
  オナニーしない日常が当たり前になりつつあるが、
  いままでオナニーに費やしていた時間を活かせていない。
  
  運動：週末はプール、平日は６日ほど朝歩いた。
  食事制限：夜に炭水化物食べないように心がけた。
  お酒：８／１０で飲んでるなぁ、なんとか控えないと 
  タバコ：吸わない
  リセット：なし
  
  以下、４０日間の検証結果
  　①抜け毛が減る
  　⇒
  　②ひげが薄くなる
  　⇒実感なし
  　③肌がきれいになる
  　⇒顔の脂が少なくなっている(継続)
  　⇒体臭が改善されてる(継続)
  　④目覚めがよくなる
  　⇒確実によくなっている(継続)
  　⑤痩せる
  　⇒運動する頻度が高くなっきたので、少し体が引き締まった気がする(NEW)
  　⑥気力が増し、やる気・集中力などがアップする
  　⇒妄想は少し落ち着いてきた。(継続)
  　⇒仕事や勉強に集中できるまでには至らない(継続)
  　⑦運がよくなる
  　⇒ロト７当たらず
  　⇒この２ヶ月でスマホを２回破損し２回買い換える(;_;)
  　⑧彼女ができる(女性にモテる)
  　⇒実感なし
  　　⇒体臭が改善されたので、女性に不快感を与える要因が一つなくなったのは自信？にはなる
  • 31-40日間
  • 2015/10/11 13:23
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